Într-o lume în care petrecem mai mult timp ca niciodată în fața ecranelor—fie acasă sau la birou—este esențial să înțelegem concepte precum designul ergonomic și ce definește un spațiu de lucru ergonomic. Ca parte din angajamentul nostru de a crea medii mai sănătoase și mai productive, ne propunem să clarificăm adevăratul sens și impact al ergonomiei în spațiul de lucru modern.
Ce înseamnă design ergonomic?
Designul ergonomic nu este doar un cuvânt la modă; este știință.
Se referă la crearea intenționată de produse, instrumente și spații care susțin postura naturală, mișcarea și capacitățile corpului uman. În loc să forțeze oamenii să se adapteze la mobilier, designul ergonomic se adaptează la nevoile utilizatorului. Cu alte cuvinte, tu ești prioritatea.
Ce înseamnă designul ergonomic în termeni practici?
Este diferența dintre un scaun de birou care se mulează pe curba naturală a coloanei tale și unul care provoacă disconfort după câteva ore. Este capacitatea de a-ți schimba postura pe parcursul zilei cu un birou reglabil pe înălțime sau de a privi ecranul fără ai gâtul tensionat. Pe scurt, designul ergonomic înseamnă confort, sănătate și performanță.
Abordarea noastră în ceea ce privește ergonomia spațiului de lucru include scaune proiectate cu tehnologia LiveBack®, care se flexează odată cu coloana vertebrală și birouri care încurajează statul în picioare și mișcarea pe parcursul zilei. Materialele noastre performante și funcțiile avansate de ajustare se asigură că, indiferent de cum lucrezi, scaunul tău se mișcă odată cu tine.
Ce este tehnologia LiveBack?
În centrul multor inovații Steelcase în materie de scaune se află tehnologia LiveBack®: o funcție ergonomică patentată care oferă suport dinamic pentru coloana vertebrală pe măsură ce te miști și îți schimbi postura de-a lungul zilei.
Ce face ca tehnologia LiveBack® să fie specială?
- Imită mișcarea naturală a coloanei: Spătarul se flexează și se conturează în timp real, adaptându-se mișcărilor utilizatorului și oferind suport continuu.
- Promovează o postură sănătoasă: Încurajând mișcarea naturală, reduce disconfortul și riscul de afecțiuni musculo-scheletice.
- Oferă suport personalizat și receptiv: Mai ferm în zona lombară și mai flexibil în partea superioară, reflectă modul în care se mișcă cu adevărat coloana ta.
LiveBack® se regăsește în multe modele de scaune Steelcase, inclusiv Leap, Gesture, Think, Series 1, Series 2 și Amia.
Rezultatul? O potrivire personalizată, reducerea punctelor de presiune și o sănătate ergonomică mai bună, chiar și în timpul orelor îndelungate de lucru la calculator.
Ce este un spațiu de lucru ergonomic?
Un spațiu de lucru ergonomic este o configurație în care fiecare element, de la scaun și birou, până la monitor, tastatură și iluminat, lucrează împreună pentru a susține bunăstarea și a reduce tensiunea fizică. Fie că lucrezi de la sediul firmei sau dintr-o cameră liberă de acasă, un spațiu de lucru ergonomic este esențial pentru a rămâne sănătos și productiv.
Ce include, de obicei, un spațiu de lucru ergonomic?
- Un scaun ergonomic care susține coloana vertebrală, se adaptează posturii și încurajează mișcarea.
- Un birou reglabil pe înălțime, care permite schimbarea posturii și reduce comportamentul sedentar.
- Brațe pentru monitor și platforme ajustabile, pentru ca ecranele să fie la nivelul ochilor și tastaturile să fie poziționate confortabil pentru încheieturi.
- Iluminat adecvat, inclusiv lumină naturală și de lucru, pentru a reduce oboseala oculară.
- Accesorii precum suporturi pentru picioare, care ajută la menținerea unei posturi corecte.
Care sunt cele mai bune practici pentru a proiecta un birou ergonomic acasă?
Când vorbim despre amenajarea unui birou ergonomic acasă, scopul este prevenirea oboselii și disconfortului care apar adesea după ore lungi petrecute la birou. Munca ergonomică la calculator presupune:
- Alinierea monitorului la nivelul ochilor, la o distanță de aproximativ 50 - 75 cm față de față
- Utilizarea scaunelor de birou precum Steelcase Gesture sau Leap, care se adaptează la multiple posturi și tipuri de utilizare
- Asigurarea sprijinului pentru coate și menținerea încheieturilor într-o poziție neutră în timpul tastării
- Relaxarea umerilor și menținerea picioarelor ferm pe podea sau pe un suport
Aceste practici reduc tensiunea asupra ochilor, gâtului, spatelui și încheieturilor, făcând munca mai sustenabilă și mai puțin obositoare.
În ce scaun ergonomic ar trebui să investesc?
O întrebare foarte justificată. Pentru a te ajuta să navighezi mai ușor printre opțiuni, iată o comparație:
Când mediul în care lucrezi te susține, poți da tot ce ai mai bun în fiecare zi.
